co 5 dni, a ile pociagniesz? Z dobra genetyka kilkadziesiat lat Zastrzyk ci zrobia, owszem. Ale w wawie np. ponizej 10-15 zl nie znajdziesz. Poza tym bol przy tym 100x wiekszy. Szot to nic trudnego - trzeba tylko sie przemoc. Pierwszy skok z trampoliny tez jest trudny. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-17 18:06:23
1.WIEK: 21 2.WAGA: 100 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: ponad 55 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lat 6.DIETA nie BIALKO: odżywka WEGLOWDANY: nie ograniczam TLUSZCZ: nie ograniczmam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 5/6 x tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 11.POZIOM BF% 13.STAN [...]
1.WIEK: 23 2.WAGA: 95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat 6.DIETA Brak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl (prop 30 strzalow i 200 wina) 8.TRENING: 5x w tygodniu 9.CEL CYKLU:sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
1. WIEK: prawie 39 lat 2. WAGA: 101kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 130 -udo: nie wiem -talia: 97-98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: od1,5 roku nie pilnuje diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, stare rozpiski w smietniku :D 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + [...]
Wyprzedzają nas tylko z tego powodu ze mają wieksza game (wiadomosci,czat itp..) no i juz renowe na rynku portali... ale mysleze za 3-5 lat bedziemy na szczycie ! A tak pozatym to 90% Wiadomosci o kulturystyce jak chcecie wyszukac w "google" to sa tematy z SFD Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-04-15 21:23:23
Moja metka była 5 lat po terminie :D , mimo to swietnie mnie klepie przy 15 mg. Kończę cykl i jestem jak na razie bardzo zadowolony.Zero syfow czy problemów z bebechami przy 2 tabsach Liv52 dziennie.
[...] (trochę bardziej to było skomplikowane ale uogólniam). Musiałem przez to zrezygnować z siłki /ćwiczyłem od 15 roku życia najpierw w domu; od 18 wiosny na siłowni/. W wieku lat 20 uszkodziłem się. Teraz mam 25 i mam ochotę wziąć się ponownie za siebie. Robię pompeczki (szwedzkie), podciągam się na drążku podchwytem aby nie podrażnić nerwu [...]
[...] jednak jest ku temu rozwiazanie, musisz zadbac o to, aby reszta ciala byla proporcjonalna do reszty ciala. czas wziasc sie w garsc i po prostu rozbudowac cialo. wiek 15/16 lat jest juz w dobrym momenetem, aby zaczac cwiczyc. ZObaczys ze aktywność sprawi, ze pozbędziesz sie kompleksów i nie bedziesz zwracal uwagi na to, jak wyglada Twoja twarz [...]
17 lat, 184cm, 72kg. Tak chodzi też o otoczenie bo dość dziwnie wygląda jedzenie z pojemnika łyżczką gdy każdy trzyma w ręku jakąś bułe ale też to, że trzeba to o wiele dłużej przyrządzać Zmieniony przez - czujek22 w dniu 2015-08-08 11:15:59 Bez przesady... predzej to oni Ci beda zazdroscic ze sie najesz np fajnym ryzem z kurczakiem zamiast [...]
[...] uważam za jeden z najzdrowszych sportów, choć źle trenowana lub przy przeciwwskazaniach zdrowotnych także może zaszkodzić. Jakość mięśni i sylwetki trenującego 25 latka i 50 latka niestety nie będzie taka sama. Pomijam w swoim wywodzie kwestię dopingu, gdzie muskulatura starszych wyczynowych kulturystów bywa szokująca. Z wiekiem coraz [...]
Wtedy czyli 25, 15, 10, 5 lat temu trenowało mi się bez bólu a teraz gdy skończyłem 72 lata życia ból towarzyszy mi każdego dnia :-). Z wiekiem trzeba ćwiczyć mądrzej (ale jak tego dokonać?) bo ciężej jak przed laty już się nie da!
Raczej za duże jak na taki wzrost.Niestety z dzieckiem jest tak,że nie da się kupić jednego roweru na całe lata . Najlepiej szukać jak dla niego rozmiar ramy 14-15 cali i na kołach 24'' i to bedzie rower na najbliższe pare lat jeżeli chodzi o rozmiar, a o jakość to już druga sprawa...
Najczęściej, przed szkołą dwie kromki (jem ok. 30min, brak apetytu), w szkole 2-4 kromki, po szkole obiadek (ziemniaki, kotlet, spaghetti, pierogi ruskie, zupy ogórkowe, pomidorowe różnie), potem jakaś bułka z serem, kolacja 3 kromki, a czasami jeszcze poprawiam dwoma. Często jem na siłę, aby przytyć, ale nie daje to większych rezultatów. Od [...]
WIEK: 39 2. WAGA:96 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:obecnie 3 lata bez przerwy, całość to ok 7 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5g/kg -węglowodany:5.5g -tłuszcz:1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cypio + prop Obecnie samo cypio 450 tygodniowo co 6-8 tygodni hcg 8. TRENING:4-5 razy w [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:124 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko:250 -węglowodany:300 dodaje jestem po redu -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 1,5 roku test4life w sumie dużo 8. TRENING: P/P/L 9. CEL CYKLU: Masa ale z głową 10. [...]
chodze na solke juz kilka lat i nie narzekam. Oczywiscie nie przesadzam i jak mowie chodze raz na tydzien albo na 2 tyg. Czasem nie ide przez miesiac. 'Po goleniu balsam beztłuszczowy Eris M.E.N ' lepszy jest od Nivea for men po goleniu? aha jak juz jestem w tym temacie to wezcie mi powiedzcie znawcy tematu jaki krem jest dobry na - dzien po [...]
